Allenamento giornaliero ab contiene 6 esercizi da eseguire tutti i giorni per ottenere un perfetto 6 pack. Dimentica push up, sit up, pull up, squat, ecc. Non c'è bisogno di andare in palestra. Puoi fare questo allenamento abs a 6 pack a casa. Il motore di sintesi vocale è utilizzato durante l'allenamento di 6 pacchetti. Controlla l'app "DAILY ABS WORKOUTS" in versione completa per più allenamenti tra cui ab, arm, butt, cardio, gambe e routine di tutto il corpo.
Dai un'occhiata a questi fantastici video tutorial per addominali in abs per principianti e avanzati. scegli il tuo stile e impara come applicare gli allenamenti addominali brucia grassi, allenamento e molto altro.
Come fare un cigno spingere verso l'alto
Come fare un ginocchio piegato spingi verso l'alto
Come fare una salsa di granchio
Come fare un diamante spingere verso l'alto
Come fare un cane verso il basso spingere verso l'alto
Come fare una spinta di stabilizzazione
Come fare il ponte a 2 punti
Come fare un mento
Come fare un tuffo in panchina
Come fare un tuffo al bar
Come fare un Barbell Curl
Come fare un curl bicipite con manubri
Come eseguire un arricciamento di manubri alternativo
Come fare una pressa da banco Dumbbell
Come fare un arricciatura del martello
Come fare un arricciamento inverso
Come eseguire l'allenamento del braccio 21s
Come fare un'estensione del tricep di Dumbbell
Come eseguire un'estensione dell'avambraccio con bilanciere
Come fare un arricciatura di concentrazione
Come fare un arricciamento di predicatore
Come fare Incline Dumbbell Bicep Curl
Chiudi Pressa da banco Grip Barbell
Come fare un calcio con manubri
Come fare le motoseghe
Come eseguire un'estensione del manubrio rotante
Come fare un incline Hammer Curl
Come fare un arricciatura incline incline inclinata
Come fare un arricciatura incline inclinata
Come fare una stampa francese
Come fare un pullover sdraiato
Come fare la pressione della spalla in testa
Come fare la pressa per manubri in testa seduta
Come fare il frantoio cranio
Come fare un ricciolo seduto a pallone svizzero
Come fare un ricciolo svizzero di Predicatore di palle
Swiss Ball One Arm Concentration Curl
Come fare la pressa per manubri con palla di stabilità
Estensione di testa Swiss Ball Dumbbell
Home Braccio di allenamento per uomini con Brett Azar
30 Day Ab Challenge è un semplice piano di allenamento di 30 giorni. Fai un numero di esercizi ab ogni giorno. Ci sono giorni di riposo per assicurarti di avere il tempo di recupero adeguato. L'intensità degli esercizi aumenta lentamente e entro la fine di questo piano di allenamento ab di 30 giorni, avrai sicuramente degli addominali migliori. Questa routine è adatta per uomini e donne.
Abs Workout è una routine quotidiana gratuita per uomini e donne che ti aiuterà a ottenere quei sei pacchetti che stai sognando. Devi solo spendere circa 30 minuti al giorno per rafforzare il tuo core e tonificare gli addominali. Questa applicazione è per il bodybuilder principiante ed è preferibile esercitare e seguire una dieta per culturismo
Prendi la nostra app "Bodybuilding Workout plans" app per la versione completa per più allenamenti tra cui ab, migliori allenamenti bicipiti, routine di gambe e tutto il corpo, braccio, esercizi per tricipiti, calcio, cardio. Allenamenti giornalieri ora include anche esercizi di allungamento, bicipiti, kettlebell, allenamenti all'avambraccio, allenamenti di pilates e palla e molto altro ancora ...
Meizu MX6
